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La sophrologie est une synthèse de différentes techniques de relaxation qui associe des exercices de respiration, de décontractions musculaires et de visualisations d'images positives afin de mieux gérer au quotidien certaines situations difficiles, évacuer le stress, les tensions.

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​​​​​Cette méthode créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 est pratiquée et reconnue dans le milieu médical; elle permet de développer ou de réactiver votre potentiel, de vous recentrer et apprendre à mieux vous connaître pour mieux gérer vos émotions, le stress, l'anxiété, les maux au quotidien.



Cette technique de relaxation profonde couvre un large champ d'applications comme :


- Pouvoir vous projeter positivement dans une situation à venir, retrouver confiance en vous, comprendre et gérer au mieux vos troubles du sommeil ;


- Arriver en quelques minutes à vous détendre, à vous ressourcer ;


- Améliorer votre concentration ;

- Prendre conscience de vos capacités, de votre richesse intérieure ;

- de trouver ou retrouver votre équilibre, votre bien-être ;

Et bien plus encore...